نقش و اثر ملاتونین

ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری ترشح می‌شود و نقش مهمی در بدن ما دارد و به کنترل ساعت شبانه‌روزی، تنظیم کیفیت خواب و بهبود عمق و مدت خواب کمک می‌کند.ملاتونینهمچنین به بهبود ایمنی کمک می کند و تأثیر مثبتی بر عملکرد قلب و عروق، سیستم عصبی و دستگاه گوارش دارد. حال اجازه دهید نگاهی به نقش و اثر ملاتونین بیندازیم.

1- نقش ملاتونین

چگونه کیفیت خواب یک فرد تحت تاثیر ملاتونین قرار می گیرد. در شرایط عادی،ملاتونینبه طور عمده فاز خواب را تنظیم می کند. مصرف خارجی قرص ملاتونین می تواند به طور موثری به هیپنوتیزم در مورد بی خوابی کمک کند. ملاتونین یک هورمون سیگنال نور است که توسط غده صنوبری ترشح می شود. این کلید تنظیم ریتم شبانه روزی و نظم فصلی حیوانات است. کلید مهم ریتم خواب بیداری. به طور کلی، سطح ملاتونین در طول روز پایین است. استفاده از ملاتونین در طول روز می تواند دمای بدن را 0.3-0.4 درجه سانتیگراد کاهش دهد. تحریک نور روشن در شب می تواند ترشح ملاتونین را مهار کند. افزایش دمای بدن و کاهش میزان خواب شبانه. اگر ماده مربوط به ملاتونین به صورت خارجی مصرف شود، اثر خواب آور سریع بر روی حیوانات و افراد خواهد داشت.

ترشح ملاتونین ارتباط نزدیکی با نور خورشید دارد. در غده صنوبری مغز، هنگامی که خورشید تحریک می‌شود، سیگنالی برای مهار ترشح ملاتونین ارسال می‌کند. اگر در طول روز آفتاب‌گیری خوبی داشته باشید، آزاد می‌شود. ملاتونین مهار می شود. در شب، می تواند باعث ترشح ملاتونین شود، به طوری که می توانید خواب شیرین داشته باشید.

2- اثر ملاتونین

کیفیت خواب بسیاری از افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد و مشکلات کیفیت خواب افزایش می‌یابد، که در واقع دلیل کاهش ملاتونین است. استفاده مناسب از ملاتونین می‌تواند کیفیت خواب افراد مسن و کسانی را که اغلب با تغییرات جت لگ مواجه می‌شوند بهبود بخشد. ساعت.

و تحقیقات نشان داده استملاتونینکه برای درمان بی خوابی استفاده می شود، در واقع اثر تعدیل کننده ایمنی قابل توجهی دارد. دوز فیزیولوژیکی ملاتونین به دلیل پاسخ ایمنی قابل توجه Th1 بیان سیتوکین های ایمنی Th1 مغز را افزایش می دهد. این نتایج نشان می دهد که ملاتونین تغییر می کند، بنابراین تعادل Th1/Th2 ممکن است یکی از مکانیسم‌های درمان اختلال خواب است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که عصاره‌های قارچ‌های دارویی و محصولات تخمیر مهندسی زیستی آن دارای درجات مختلفی از تنظیم ایمنی هستند که در حال حاضر مهمترین عملکرد ملاتونین نیز می‌باشد.

توضیح: اثربخشی و کاربردهای بالقوه ذکر شده در این مقاله همه از ادبیات موجود در دسترس عموم است.