ملاتونین یک هورمون طبیعی ضروری در بدن انسان است که ترشح هورمون های مختلف دیگر را کنترل و تحت تأثیر قرار می دهد.ملاتونین می تواند عملکرد سیستم غدد درون ریز را بهبود بخشد، ایمنی را بهبود بخشد، عملکردهای ضد استرس و آنتی اکسیدان را بهبود بخشد، خواب را بهبود بخشد، سرعت پیری انسان را کاهش دهد و سرعت انحطاط اندام های جنسی را کاهش دهد.ملاتونین همچنین می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند، به خصوص برای بی خوابی های معمولی.کمک.